Случалось ли вам быть в отношениях с кем-то, кого вы ощущали бы как эмоционально недоступного? Может быть это друг или возлюбленный или кто-либо еще, вызывающий у вас такое ощущение.

Термин, который содержит в себе некоторую иронию. Потому что если вы действительно эмоционально недоступны, то вам будет сложно понять значение этого термина. Другими словами, это способствует эмоциональной открытости, когда вы хотите понять, что значит эмоциональная недоступность.

В основном это связано с тем, как человек обращается с собственными эмоциями. Обычно это проистекает из того, как к его или ее эмоциям относились в детстве. Всегда ли родители понимали его чувства? Спрашивали об этом? Заботились ли они о том, что чувствует из ребенок и чего хочет, старались ли они понять истинные детские потребности? Получалось ли это у них?

Удивительно, но то, что родители пытались это делать имеет небольшое значение. То, что действительно важно, так это удавалось ли им заботиться о чувствах своего ребенка. Если родители не смогли замечать и отвечать на эмоции, не могли понимать истинных эмоциональных потребностей, такой ребенок рискует стать эмоционально недоступным во взрослой жизни.

Вот почему : когда с детскими чувствами и потребностями обращаются как с чем-то важным, то ребенок получает громкое и четкое послание: «Твои эмоции реальны и они важны». Это побуждает ребенка уделять внимание своим эмоциям и учит его управлять, выражать и использовать их в своей взрослой жизни. Обратная ситуация также возможна. Когда детские эмоции и потребности воспринимаются как незначительные, сообщение получается следующее: «Твои чувства не имеют значения»

Ребенок, получивший такое сообщение, не будет осознавать его и не будет помнить его. Потому что, как правило, такие послания не говорятся напрямую; это бессознательное сообщение, переданное отсутствие ответа и подтверждения от родителей. Ребенок будет справляться с этим так, как это обычно делают дети. Он будет подавлять свои эмоции, отведя их далеко в сторону так, чтобы они не беспокоили его родителей и его самого.

Спустя года, в отношениях, этот ребенок продолжит держать под замком свои эмоции. Для его друзей или романтических партнеров он может быть трудным в установлении контакта. Другие смогут видеть его глубину и достоинства, но не иметь возможности приблизиться к нему.

«Он просто закрывается и отказывается со мной разговаривать, когда возникает какая-то проблема»

«Она замечательная, но она никогда не говорит мне, чего она хочет или что она чувствует»

«Я знаю, что он любит меня, но я не чувствую любви от него»

Если вы распознали себя в описании «эмоциональной недоступности» не отчаивайтесь. Эта проблема может быть решена. И ее решение в ваших руках. Для этого потребуется научиться быть в контакте со своими чувствами, принимать их и использовать их. Это звучит просто, но это не так. Это процесс, который требует целеустремленности, усилий и работы. Но это возможно сделать.

Если же, с другой стороны, вы находитесь в отношениях с кем-то, кто эмоционально недоступен, вы оказываетесь в более сложном положении, потому что изменить себя легче, чем убедить кого-то, что ему нужно что-то менять. Но и в этом случае есть кое-что, что вы можете сделать.

6 шагов к сближению с вашим эмоционально недоступным партнером:

1. Объясните ему, что вас беспокоит
2. Расскажите ему/ей, что вы ощущаете отсутствие эмоционального контакта в отношениях
3. Объясните, что вы не вините в этом его/ее, что вы предполагаете, что это из его детства
4. Скажите, что есть возможность изменить это положение
5. Предложите ему/ей свою поддержку
6. Решение и результат зависят от вашего партнера

Перевод и редакция: Анна Смородинова, психолог психоаналитического направления, детский психолог, психолог-консультант

По материалам Psychcentral.com