Если вы успешно бросили курить, у вас больше шансов чувствовать себя более спокойно, к таким выводам пришли исследователи из Оксфордского и Кембриджского университетов, а также Королевского колледжа в Лодндоне.

Авторы объяснили, что широко распространенное заблуждение, что курение помогает успокоится, снимает стресс была поставлена под сомнение, вот выводы: «Убеждение, что курение является прекрасным способом снять напряжение – широко распространено, но почти всегда ложно. Наоборот, курение, повышает уровень тревоги и стресса».

Были обследованы 491 курильщик, которые посещают Национальную службу здравоохранения (NHS) в различных частях Англии. На приеме всем им были даны никотиновые пластыри и назначены диагностические встречи каждую неделю. 106 (21,6%) были оценены как более психологически здоровые, чем до эксперимента.

Все участники перед началом эксперимента были оценены на предмет наличия тревожности и ее уровень. 67 участникам удалось продержаться шесть месяцев не прикоснувшись к сигарете. У десяти из них первоначально было диагностировано тревожное расстройство.

Была замечена значительная разница в уровне тревоги среди тех, кто успешно бросил курить по сравнению с теми, кто не смог избавить от пагубной привычки.

По материалам medicalnewstoday.com

С уважением, Михаил Ожиринский, психолог – психоаналитик