Помогите советом. Я стала раздражительной, кричу на своих родных, временами понимаю, что делаю это зря, но остановить себя не могу. Сын говорит, что ему нет желания идти домой - там вечно орущая мать. Ощущение, что дома стало не уютно. Стала много есть, орать и в доме вечно грязная посуда. Как мне успокоиться и не раздражаться по пустякам?

Здравствуйте! Ваш крик на домашних маскирует внутреннюю неудовлетворенность скорее всего не ими, а самой собой. Попытайтесь проанализировать причину вашего стресса, что поменялось в вашей жизни, почему вас что-то не устраивает или не нравится. Если загруженность домашним бытом велика - распределите работу между домочадцами. Кто сказал, что грязная посуда - только ваша проблема? Отсутствие полноценного общения с людьми (помимо семьи)тоже хорошая почва для раздражительности. Когда человек переходит на крик ,он бессознательно пытается занять большое пространство, увеличить свою значимость в социуме, примерно то же самое толкает на переедание. Поразмышляйте, насколько это может объяснить ваше поведение.

Нина Атучина, психолог